Podcast: Wie kann ich mein Kind gesund ernähren, Dr. Naami?
Kinderarzt Dr. Nibras Naami im Podcast-Gespräch über Wege zu einer gesunden Ernährung bei Kindern, schlechte Tipps und die Macht der Vorbilder.
Pommes, Pasta, Pudding – viele Kinder essen am liebsten einfach und oft unausgewogen. Doch wie schlimm ist das wirklich? Und was können Eltern tun, um ihre Kinder für gesunde Ernährung zu begeistern? Darüber spricht Dr. Nibras Naami, Kinderarzt und Leiter des Westdeutschen Kinder-Hämatologischen Zentrums (WKHZ), in der neuen Podcastfolge von „Geschmacksverstärker”.
Im Gespräch erklärt Nibras Naami, wie eine ausgewogene Ernährung auch ohne Dogmen gelingt, welche Rolle Vorbilder und gemeinsame Essensplanung spielen – und räumt mit gängigen Mythen auf. Der oft gehörte Ratschlag „Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag“ etwa setze Eltern unnötig unter Druck.
Ich bin kein Freund von solchen Händeregeln – Ernährung funktioniert nicht in Handformate gepresst.Kinderarzt
Neben praktischen Tipps – etwa zum Einsatz von Hülsenfrucht-Nudeln, Gemüsepuffern oder dem Einbeziehen von Kindern beim Kochen – geht es auch um die Gefahren einseitiger Ernährung, problematische Werbeversprechen und fragwürdige Empfehlungen in sozialen Medien. Die Folge liefert fundierte Einblicke für alle, die sich im Ernährungsalltag mit Kindern Orientierung wünschen, und räumt auf mit hartnäckigen Ernährungsmythen.
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