Vrijdag 26 september is de eerste Suikermaxdag van 2025. Het is de dag waarop kinderen van 4 tot 11 jaar hun jaarlijkse aanbevolen hoeveelheid vrije suikers al hebben geconsumeerd, terwijl er nog een kwart van het jaar resteert. Nederlandse kinderen krijgen dagelijks 36% meer suiker binnen dan de WHO maximaal adviseert, vooral via bewerkte voedingsmiddelen, tussendoortjes, snoep en frisdrank. Deze overconsumptie verhoogt het risico op gezondheidsproblemen zoals overgewicht, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Kinderen zouden op basis van het WHO-advies dagelijks maximaal 10,7 suikerklontjes aan vrije suikers mogen consumeren. Voor volwassenen geldt maximaal 13,5 suikerklontjes. Met de volgende makkelijke en snelle tussendoortjes en/of maaltijden zit je met één ‘combi-deal' al op of over de grens aan vrije suikers die je als kind of volwassene mag hebben.
- Kellogg’s Smacks, 1 portie van 30 gram bevat 10,2 gram suiker
- Almhof Roomyoghurt aardbei, 1 portie van 100 gram bevat 12,1 gram suiker
- Appelsientje, 1 standaardglas van 200 milliliter bevat 17,2 gram suiker
- AH Chocolade muffin, 1 muffin van 90 gram bevat 21,6 gram suiker
- Starbucks Frappuccino caramel, 1 flesje van 250 mililiter bevat 23,5 gram suiker
- Coca-Cola Regular, 1 PET-fles van 0,5 liter bevat 53 gram suiker
- AH Pizzastuk vegetarisch, 1 stuk van 100 gram bevat 1,7 gram suiker
- Mars, 1 reep van 45 gram bevat 27,9 gram suiker
- Coolbest Protein Mango, 1 pakje van 330 mililiter bevat 24,1 gram suiker
We hebben nog genoeg op ons bord: steun ons!
Foodwatch is een 100% onafhankelijke organisatie die elke overheidsfinanciering of donaties van bedrijven weigert. Zo voorkomen we belangenconflicten! Het zijn jullie donaties die onze vrijheid van meningsuiting en acties garanderen om te onderzoeken, alarm te slaan en dingen in beweging te krijgen. Samen maken we een harde vuist. Hartelijk dank voor je steun!
